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kiki’s blog

元自動車ディーラー受付の転職活動と、日々の記録。

ダイエット。

主にお腹痩せ。



米を普段の半分にする。



以上。



詳しく書くと

ごはん茶碗に盛り付ける量を普段の半分にする。

私の場合は、上京してからごはん茶碗一杯をたべるようになってしまったので(本当に無意識)、今までの量に戻しただけ。


多めに食べていることすら、つい最近まで気付けなかったくらいだから無意識って怖い。


ごはん茶碗半分の量に戻して、約1週間。即効でお腹周りがすっきりした。


私の場合、60㎝がボーダーでこのボーダーを超えるとあらゆる自信がなくなる。

それが学生時代のデフォルト値の56㎝に戻ってた。




身体も軽いし、心なしか顔も浮腫まなくった。




食べ過ぎ厳禁です。本当。